2011 der Rückblick

Guten Abend,
2011 neigt sich dem Ende zu, und um meine Schreibfaulheit aufzulockern eignet sich der Jahresabschluss ganz hervorragend.
Das Jahr 2011 brachte etwas mehr als 100 Beiträge in diesem Blog.
Hier eine kurze trockene Übersicht.

• Der Januar war geprägt von Vorbereitungen meines ersten Kettlebell Kurses und die Erstellung des 60 seitigen Skript zum Thema Kettlebell Sport
• Im Februar folgte die Ruhe vor dem Sturm, einige Videos stellte ich Online, und ich kaufte "Altpapier" aus den USA. "Strength and Health" aus dem Jahr 1947, sehr interessant zu lesen
• März ---  Der erste Kurs von Krafftraning & Kettlebell wurde abgehalten. Das Projekt "Volkskettlebell" startete, und ich stellte einen PR im Jerk mit 2x24 kg auf, mit 68 Wiederholungen
• April, ein Ausflug in Dan Johns "Mass made simple". Goblet Squat mit halben Körpergewicht auf acht Wiederholungen, und einige Komplexe...also die Komplexe im Training, mit der Langhantel ;)
• Mai, dieser Monat stand ganz im Zeichen von St. Petersburg und dem Trainingscamp der IKSFA. Die Volkskettlebell ging in die erste Runde. Was als Notlösung geplant war entwickelte sich zu einem kleinen Versandhandel der 2011 Sportler in zehn Länder beliefert
• Juni mit den Eindrücken aus St. Petersburg entstanden viele Einträge über das GPP-Training. Der erste Kettlebell Kurs in Biberach, meiner Heimatstadt  fand statt
• Juli, der Besuch von einem Weltmeister mit Training auf der Terrasse. Denis Vasiliev war mit seiner Freundin bei mir zu Gast. Lange Gespräche über Sport, die Mentalität, Trainingsarten
• August. Die ... oder vielmehr eine "Deutsche Meisterschaft" im Kettlebell Sport fand in Hamburg statt. Für mich ein enttäuschender PR im Jerk (24 kg) mit 73 Wiederholungen und einem zufriedenstellenden PR im Snatch mit 55+55 Wiederholungen
• Beiträge zum Thema Motivation GROW und SMART folgten im September
• Der Herbst im Oktober brachte Beiträgen zu dem Thema Depression, sowie eine Erzählung von meinem Weg in den Sport und die Ernährung
• November stand im Zeichen meines Geburtstages. Nicht wegen Geschenken sondern weil ich Freunde an die Hantel bringen wollte. "Lift4Hope" eine fantastische Sache die Spaß gemacht hat und nach einer Wiederholung schreit!!! Dazu setzte ich mein Ziel in der Kniebeuge auf 120 kg für fünf Wiederholungen. Vier Wiederholungen habe ich bereits, mein letzter Versuch erfolgte am Donnerstag 29.12.2011 und scheiterte nach zwei Wiederholungen. Das war mein letztes Training mit der Langhantel 2011, da ich heute mit einer Erkältung wohl auch bei Tee über Silvester bleibe. 
• Dezember ein sehr ruhiger Monat hier im Blog. Das Training war fokussiert auf die Langhantel, da ich nach einem Fahrradsturz Probleme im Ellenbogen mit den Kettlebell hatte. Das sollte nun aber auch überstanden sein

Ein gutes Jahr nun Rückblickend!!


Ein herzliches Dankeschön an alle die mich unterstützt haben durch den Kauf einer Kettlebell, oder den Besuch meiner Kurse.

2012 kann kommen!!

Euch allen wünsche ich ein gesundes und heiteres neues Jahr!!
Wir lesen uns

Daniel